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竞思教育告诉你,睡眠不足不等同于注意力缺陷

来源: 宁波竞思教育  作者:坦途网    更新时间:2018-08-01    责任编辑:小易    【收藏本页】
【本文摘要】 不少的家长非常担心自己的孩子因为自己的睡眠不足而会造成一定的注意力缺陷,现在宁波竞思教育告诉你,睡眠不足并不等同于注意力缺陷,快来这里详细的了解吧。

你知道吗,儿童睡眠不足的症状与多动症类似。成年人睡眠不足时,通常表现为嗜睡和萎靡不振,而儿童却往往非常兴奋、喜怒无常、犟头犟脑。此外,他们还难以集中注意力,不能安坐,与同龄人难以相处。但是,现在宁波竞思教育告诉你,睡眠不足并不等同与注意力缺陷,来随小编一起看看这是为什么吧。

研究人员对1.1万名英国儿童进行了历时 6 年的跟踪调查,从这些孩子 6 个月大的时候就开始。调查结果显示,相比睡眠时呼吸正常的孩子,睡眠时存在呼吸问题(如打鼾、用嘴呼吸或呼吸暂停等)的孩子,出现类似多动症症状的几率要高出 40%100%。出现这类行为问题的儿童在整个研究期间都存在睡眠呼吸障碍,但在 2 岁半时更为严重。

宁波竞思了解到,孩子们只要每晚比需要的睡眠时间少睡半小时—— 不管是因为睡眠障碍,还是仅仅因为发短信或玩视频游戏熬夜——就会表现出典型的多动症行为。睡眠不足的问题在儿童身上很难被发现,而对于什么是健康的睡眠习惯,家长自己也常常不甚了解。《睡眠研究期刊》曾发表一篇研究报告称,宾夕法尼亚州立大学哈里斯堡分校的研究人员在对170名家长进行调查后发现,只有不到10%的家长能正确回答一些基本问题,例如,孩子每天需要睡几个小时?。

“父母们不知道什么是正常的睡眠行为,”该研究报告的主要作者宾夕法尼亚州立大学心理学家和行为分析师金佰利·安妮·施雷克说。“许多人认为打鼾很可爱,还以为这表示他们的孩子睡得很香很沉呢。”竞思教育提醒要保证孩子拥有充分的睡眠,创造安静的睡眠环境,可适当利用白噪音促进睡眠质量,为孩子的健康成长打造良好的条件。判断孩子是睡眠不足还是注意力缺失,可以进行专业注意力测评。选择正确的方法,避免用药不当带来的不良影响。

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